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Edinger CBT-I
CBT vs Relaxation for Primary Insomnia
Paciente / Población Intervención / Exposición Comparación Desenlace
En 75 adultos con insomnio primario crónico, 6 semanas de TCC redujeron el tiempo de vigilia tras el inicio del sueño y restauraron el sueño normal en comparación con relajación muscular progresiva o terapia simulada.
N
75pacientes
Diseño
RCT, EE. UU.
Desenlace
WASO y normalización del sueño
Relevancia
3Complementario — contexto, no conocimiento imprescindible.
ResultadoTCC WASO ↓54 % vs. relajación ↓16 % vs. simulada ↓12 %; el 63,6 % de los pacientes con TCC alcanzaron sueño normal.
Edinger JD, et al. JAMA. 2001;285(14):1856-1864. 10.1001/jama.285.14.1856
Discusión y crítica
Demostró que el efecto específico de la TCC-I —y no solo la relajación— impulsa la mejoría.